Céges jóga: Miért fontos a mentális egészség a sikeres vállalkozáshoz?
Képzelj el egy munkahelyet, ahol nemcsak a teljesítmény, a határidők és a számok számítanak, hanem az is, hogyan érzed magad a bőrödben. Álomszerű elképzelés? Pedig egyre több cég ismeri fel, […]
Yin jóga és a Taoista 5 elem
A taoista, vagyis a hagyományos kínai filozófia szerint az életet és a világot öt alapvető elem alkotja: Fa, Tűz, Föld, Fém és Víz. Ezek az elemek nem csupán a természet […]
Mélyebb légzés, teljesebb élet? A légzés művészete a jógában.
Naponta több mint 20.000-szer veszünk levegőt. Mégis, mikor figyeltél utoljára tényleg a légzésedre? Lehet, hogy azt kérdezed: minek figyelném a légzésemet, hiszen teljesen magától megtörténik. Sokáig nekem sem jutott eszembe […]
Belső tűz: Önbizalom erősítése jógával
A jógaszőnyegen számtalan érzést megéltem már, a legkicsattanóbb magabiztosságtól a legfájóbb pillanatokig. Van valami csodálatos, megtartó ereje a jógaszőnyegnek, ami azt sugallja, hogy megengedheted, hogy feljöjjön, ami éppen benned van. […]